Poradniki

Niedoczynność tarczycy a otyłość – czy jest związek między tymi chorobami?

Niedoczynność tarczycy a otyłość – czy jest związek między tymi chorobami?

Otyłość przy niedoczynności tarczycy nie jest rzadkim zjawiskiem. To często nagły wzrost masy ciała skłania do poszukiwania pomocy medycznej i wykonania podstawowych badań. Zobacz, jak dbać o prawidłową masę ciała przy chorobach tarczycy.

Czytaj więcej
Jak poradzić sobie z otyłością brzuszną po 50 roku życia?

Jak poradzić sobie z otyłością brzuszną po 50 roku życia?

Otyłość brzuszna jest częstym problemem. To przewlekła choroba, która wymaga niezwłocznego podjęcia odpowiednich kroków w celu jej leczenia. Może pojawić się u osób w każdym wieku. W wielu przypadkach otyłość brzuszna dotyczy osób po 50 roku życia....

Czytaj więcej
Operacja bariatryczna – ryzyko i skutki uboczne

Operacja bariatryczna – ryzyko i skutki uboczne

Operacja bariatryczna, jak każda ingerencja medyczna, niesie za sobą pewne ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. Personel medyczny dokłada wszelkich starań, aby było ono jak najmniejsze. Powikłania pojawiają się w trakcie zabiegu, bezpośrednio po lub...

Czytaj więcej
Ciąża po operacji bariatrycznej – co trzeba wiedzieć?

Ciąża po operacji bariatrycznej – co trzeba wiedzieć?

Spośród wszystkich kobiet po operacji bariatrycznej na pewno na szczególną uwagę zasługują te, które w najbliższej przyszłości planują urodzić dziecko. Wiele z nich ma wątpliwości, czy zabieg wpłynie na płodność oraz na przebieg ciąży i poród. Dowiedz się,...

Czytaj więcej
Metody na podjadanie w nocy. Skąd bierze się szkodliwy nawyk i jak się go pozbyć?

Metody na podjadanie w nocy. Skąd bierze się szkodliwy nawyk i jak się go pozbyć?

Podjadanie w nocy mocno obciąża organizm. Najczęściej przyczyną zjawiska są radykalne diety oraz niezdrowe, nieregularne i niewystarczająco wartościowe posiłku w ciągu dnia, a ponadto stres i bezsenność. Jedzenie po nocach można opanować, wprowadzając zmiany w stylu życia.

Czytaj więcej
Jak przestać jeść słodycze? Skuteczne sposoby

Jak przestać jeść słodycze? Skuteczne sposoby

Niemal każdy z nas lubi słodkie przekąski. Niestety cukier nie wpływa dobrze na zdrowie. Spożywanie go w nadmiernych ilościach jest jedną z przyczyn występowania groźnych zaburzeń. Z tego powodu należy go ograniczać. Nie jest to jednak...

Czytaj więcej
Operacja bariatryczna u osób chorych na cukrzycę – wszystko, co trzeba wiedzieć

Operacja bariatryczna u osób chorych na cukrzycę – wszystko, co trzeba wiedzieć

Operacja bariatryczna jest nie tylko sposobem na zmniejszenie otyłości. Udowodniono, że ma ona korzystny wpływ na schorzenia związane z nadmierną masą ciała. U pacjentów po zabiegu zaobserwowano niższe ryzyko wystąpienia powikłań oraz śmiertelności z ich powodu. Zobacz,...

Czytaj więcej
Czy szybkie i skuteczne odchudzanie jest możliwe? Sposoby na zdrowe chudnięcie

Czy szybkie i skuteczne odchudzanie jest możliwe? Sposoby na zdrowe chudnięcie

Sposoby na skuteczne i szybkie odchudzanie cieszą się popularnością. Wiele z nich pozwala osiągnąć spektakularne efekty. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z tego, że zbyt nagła utrata masy ciała nie jest zdrowa dla organizmu....

Czytaj więcej
Czym jest otyłość olbrzymia? Leczenie i sposoby na schudnięcie

Czym jest otyłość olbrzymia? Leczenie i sposoby na schudnięcie

Szacuje się, że otyłość olbrzymia dotyczy nawet 700 tysięcy dorosłych Polaków. Nadmiar tkanki tłuszczowej coraz częściej rozpoznaje się także u dzieci. Jest to poważny problem społeczny, który przyczynia się do znacznego pogorszenia stanu zdrowia...

Czytaj więcej
Jak wytrwać na diecie? Praktyczne wskazówki

Jak wytrwać na diecie? Praktyczne wskazówki

Podjęcie decyzji o przejściu na dietę jest łatwe, jednak wytrwanie w swoich postanowieniach często sprawia problem. Na szczęście istnieje kilka skutecznych sposobów na to, aby ułatwić sobie cały proces zmiany nawyków i osiągnąć zamierzone cele. Trzeba...

Czytaj więcej
Jak zacząć odchudzanie, nie głodząc się? Skuteczne sposoby na zmianę nawyków żywieniowych

Jak zacząć odchudzanie, nie głodząc się? Skuteczne sposoby na zmianę nawyków żywieniowych

Utrata niechcianych kilogramów to jedno, a zmiana nawyków żywieniowych to drugie. Dieta nie pomoże, jeśli nie zmodyfikujemy podejścia i myślenia. Zmiana stylu życia i przede wszystkim nawyków żywieniowych jest ważna zwłaszcza dla tych, którzy przechodzą operacje...

Czytaj więcej
Jak poprawić metabolizm w różnym przedziale wiekowym? Sprawdzone sposoby

Jak poprawić metabolizm w różnym przedziale wiekowym? Sprawdzone sposoby

Metabolizm zmienia się z wiekiem, dlatego tak ważne jest utrzymanie organizmu w dobrej kondycji. Pomoże w tym dieta i aktywność fizyczna dostosowana do wieku chorego oraz jego chorób współistniejących. O tym, by poprawić metabolizm, powinny pomyśleć osoby skierowane...

Czytaj więcej
Psychologiczne i zdrowotne skutki otyłości. Jak nadmiar masy ciała wpływa na jakość życia?

Psychologiczne i zdrowotne skutki otyłości. Jak nadmiar masy ciała wpływa na jakość życia?

Niezależnie od przyczyny otyłość ma zawsze negatywny wpływ na zdrowie człowieka. Jest ona jednym z najważniejszych czynników ryzyka wielu poważnych chorób – w tym zaburzeń psychicznych. Skutki otyłości można odczuć także w sferze społecznej. Dlatego...

Czytaj więcej
Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? Jakie badania wykonać?

Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? Jakie badania wykonać?

Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? To chyba jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które postanowiły zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Niestety często popełniają one błędy, które przynoszą efekt odwrotny do zamierzonego....

Czytaj więcej
Jakie owoce jeść na diecie? 4 porady

Jakie owoce jeść na diecie? 4 porady

Na pytanie, czego unikać przy odchudzaniu, dietetycy odpowiadają – słodyczy, fast foodów, słonych przekąsek i niektórych owoców. Kluczowe jest tu określenie „niektórych”. Są owoce przyśpieszające metabolizm, które powinny znaleźć się w diecie osoby...

Czytaj więcej
Dlaczego tyjemy? – przyczyny tycia

Dlaczego tyjemy? – przyczyny tycia

Moda na zdrowy styl życia wciąż trwa. Jest to trend bardzo aktualny, jednak wciąż istnieje duży odsetek ludzi otyłych. Przyczyną tycia nie jest wyłącznie kaloryczność pokarmów, które spożywamy na co dzień. Dieta to tylko...

Czytaj więcej
Bariatria. Czym jest? – zabiegi i poradnie

Bariatria. Czym jest? – zabiegi i poradnie

Statystyki są niepokojące: aż 25% Polaków ma problem z otyłością. W wielu przypadkach jest ona na tyle zaawansowana, że istnieje wysokie ryzyko zagrożenia życia. Otyłość nie jest skutkiem tylko wysokokalorycznej diety, ale wpływ na jej...

Czytaj więcej
Motywacja do odchudzania – 4 porady

Motywacja do odchudzania – 4 porady

Planujesz schudnąć, zmienić swoje nawyki żywieniowe, zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Wciąż jednak masz zbyt mało motywacji, żeby zacząć lub wytrwać w swoich postanowieniach. Pokusa sięgnięcia po słodkie przekąski jest tak duża, że...

Czytaj więcej
Otyłość gynoidalna– co to jest i jak leczyć?

Otyłość gynoidalna– co to jest i jak leczyć?

Częściej występująca u kobiet, otyłość gynoidalna, czyli inaczej otyłość pośladkowo-udowa, objawia się figurą w kształcie gruszki. W przeciwieństwie do otyłości androidalnej, przy której tkanka tłuszczowa rozmieszczona jest przede wszystkim w okolicy brzucha, ryzyko poważnych chorób metabolicznych...

Czytaj więcej
Wskaźnik BMI – stopnie otyłości

Wskaźnik BMI – stopnie otyłości

Otyłość to epidemia naszych czasów. Nie jest to już problem dotyczący tylko Amerykanów, ale obserwuje się go na całym świecie. Od 2–3 lat widzimy, jak coraz bardziej przenika do naszej kultury zdrowy styl życia. Wciąż jednak...

Czytaj więcej
Podjadanie – jak nie podjadać między posiłkami?

Podjadanie – jak nie podjadać między posiłkami?

Podjadają nie tylko osoby niezdrowo się odżywiające, ale również te, które są na diecie. Pierwszym krokiem do zmian jest przyznanie się przed samym sobą – tak, podjadam i nie mogę sobie z tym poradzić. Chcesz schudnąć,...

Czytaj więcej
Wiek metaboliczny – co to jest, jak obliczyć i zmniejszyć wiek metaboliczny organizmu?

Wiek metaboliczny – co to jest, jak obliczyć i zmniejszyć wiek metaboliczny organizmu?

Twojego wieku nikt znać nie musi, ale dla Ciebie nie jest on tajemnicą. Czy wiesz jednak, ile lat ma Twoje ciało? Czy Twój wiek metaboliczny jest równy z tym wpisanym w Twoją metrykę? A może jesteś biologicznie...

Czytaj więcej
Otyłość u dzieci – przyczyny, leczenie, skutki

Otyłość u dzieci – przyczyny, leczenie, skutki

Ponad połowa Polaków zmaga się z nadwagą, a co czwarty cierpi na otyłość – tak wynika z danych WOBASZ. Wśród tych osób są również dzieci, co jest szczególnie niepokojące. Światowa Organizacja Zdrowia informuje, że...

Czytaj więcej
Przyczyny otyłości – psychologiczne, genetyczne, hormonalne

Przyczyny otyłości – psychologiczne, genetyczne, hormonalne

Została uznana za chorobę już ponad 50 lat temu. Już wtedy specjaliści byli świadomi konsekwencji, z jakimi związana jest otyłość i tego, jaki ma ona wpływ na pracę całego organizmu. Okazuje się, że otyłość...

Czytaj więcej
Czy istnieje dieta-cud?

Czy istnieje dieta-cud?

Nadprogramowych kilogramów często pozbywamy się drogą wielu wyrzeczeń, ryzykując przy okazji uszczerbek na zdrowiu, a do tego nie potrafimy utrzymać rezultatów katorżniczej pracy nad sylwetką. W efekcie na wadze często pojawia się liczba wyższa niż...

Czytaj więcej
Zdrowe odżywianie – od czego zacząć?

Zdrowe odżywianie – od czego zacząć?

Można zdrowo jeść bez wielkich wyrzeczeń a przy tym schudnąć? Restrykcyjne ograniczenia i niskokaloryczne diety z reguły szybko prowadzą do zniechęcenia i powrotu do dawnych, złych nawyków kulinarnych.

Czytaj więcej
Otyłość brzuszna

Otyłość brzuszna

Otyłość to choroba, którą chyba najłatwiej jest zdiagnozować, bo przecież da się zauważyć nawet na pierwszy rzut oka. Ale nie każdy nadmiar kilogramów jest tak samo groźny dla zdrowia. Zdaniem lekarzy okrągły brzuszek...

Czytaj więcej
Resekcja, czyli operacja zmniejszenia żołądka

Resekcja, czyli operacja zmniejszenia żołądka

Chirurgiczne zmniejszenie żołądka sprawi, że uda ci się nareszcie zapanować nad swoim apetytem i schudnąć nawet kilkadziesiąt kilogramów. W leczeniu najbardziej popularnym zabiegiem staje się tzw. rękawowa resekcja żołądka (sleeve gastrectomy).

Czytaj więcej
Jak nie przytyć w święta i na służbowych spotkaniach?

Jak nie przytyć w święta i na służbowych spotkaniach?

Kiedy jesteśmy na diecie redukcyjnej i dzięki wielu wyrzeczeniom tracimy kilogram po kilogramie, okazje do ucztowania stają się dla nas wyjątkowo trudnym okresem. Jak sobie z tym poradzić?

Czytaj więcej
Schudłeś? Zmień na stałe swój sposób na życie

Schudłeś? Zmień na stałe swój sposób na życie

Podobno nie tak wielką sztuką jest schudnąć, jak utrzymać swoją nową wagę przynajmniej przez następnych 5 lat. Czy jest to możliwe? Tak, ale tylko wtedy, gdy zmienimy swoje myślenie o odchudzaniu.

Czytaj więcej
Płynna dieta po zabiegu - czy to będzie trudne?

Płynna dieta po zabiegu - czy to będzie trudne?

Po kwalifikacji do bariatrycznego zabiegu chirurgicznego, lekarz zaleci nam dietę redukcyjną. Jeśli to tylko możliwe warto już w tym czasie przejść na płynne posiłki. Przez 2-3 tygodnie po operacji to one będą stanowiły podstawę naszej diety.

Czytaj więcej
Kogo lekarz zakwalifikuje do operacji bariatrycznej?

Kogo lekarz zakwalifikuje do operacji bariatrycznej?

Są pewne procedury, których lekarz musi przestrzegać. Ale tak naprawdę najważniejsze jest to, czy my sami jesteśmy gotowi na ten zabieg? To poważna decyzja, która ma zmienić nasze życie, a może nawet je uratować.

Czytaj więcej
Suplementacja – dlaczego jest potrzebna po zabiegu bariatrycznym?

Suplementacja – dlaczego jest potrzebna po zabiegu bariatrycznym?

Bez względu na to jakiego rodzaju zabieg bariatryczny przejdziemy z pewnością będzie on początkiem rewolucji w naszym sposobie jedzenia i stylu życia. Czekają nas duże zmiany, bo musimy nie tylko na nowo nauczyć się sztuki...

Czytaj więcej
Jak wygląda dieta po operacji bariatrycznej

Jak wygląda dieta po operacji bariatrycznej

Przychodzi taki moment, że trzeba w końcu odpowiedzieć sobie na pytanie. Decydujemy się na zabieg bariatryczny i jesteśmy gotowi na zmiany w naszym życiu, czy nadal dźwigamy na sobie kilkadziesiąt nadprogramowych kilogramów, stawiając na szali, (nie ma co...

Czytaj więcej
Jak schudnąć na stałe a nie na chwilę

Jak schudnąć na stałe a nie na chwilę

Odchudzanie jest trudnym wyzwaniem, nie tylko dlatego, że musimy zmienić swój sposób odżywiania się. Aby efekty były trwałe, zmianie musi ulec też nastawienie do tego zadania. To ma być nasza nowa forma...

Czytaj więcej
Gdy mniej znaczy więcej

Gdy mniej znaczy więcej

Kupujemy i zjadamy coraz większe porcje jedzenia. Dajemy się nabrać na proste, rynkowe triki. Wolimy mieć więcej za tę samą cenę, bo nam się to opłaca. Dzięki temu grubszy przecież staje się nasz portfel....

Czytaj więcej
Kryzys w odchudzaniu

Kryzys w odchudzaniu

Kryzys dopada nas nie tylko na dietach cud, ale zdarza się także podczas zdrowej, dobranej do naszych potrzeb diety. Na szczęście nie trwa wiecznie. Zazwyczaj to tylko kilka dni, po których wszystko wraca do normy.

Czytaj więcej
Czy po operacji zawsze już będziesz chudy?

Czy po operacji zawsze już będziesz chudy?

Operacja bariatryczna pozwala pozbyć się otyłości. Ale to też nowa szansa, by odzyskać zdrowie, odbudować poczucie własnej wartości, mieć satysfakcję z życia seksualnego, wrócić do aktywności zawodowej. Wszystko to znowu będzie możliwe? Aż trudno uwierzyć!

Czytaj więcej
Gruby? A może chory!

Gruby? A może chory!

Gdy spotykamy otyłą osobę w sklepie czy na ulicy, choćby przez chwilę coś sobie myślimy na jej temat, najczęściej - ile on musi jeść?! Po prostu tak już mamy, że chętnie oceniamy, oceniamy i oceniamy.

Czytaj więcej
Chcesz schudnąć - jedz regularnie

Chcesz schudnąć - jedz regularnie

Dietetycy namawiają nas do jedzenia kilku posiłków dziennie, najczęściej 5 co 3 godziny. Dlaczego to takie ważne? Czy nie lepiej byłoby jeść po prostu wtedy, kiedy jesteśmy głodni? Mogłoby się wydawać, że to bardziej...

Czytaj więcej
Dlaczego zawodzą ścisłe diety

Dlaczego zawodzą ścisłe diety

Nowe, rewolucyjne diety pojawiają się na łamach pism i w internecie niemal codziennie. Większość jest skuteczna i można na nich schudnąć. Jest tylko jeden problem – po kilku lub nawet kilkunastu miesiącach kilogramy wracają. Z nawiązką!

Czytaj więcej
Czy puszysta = nieatrakcyjna?

Czy puszysta = nieatrakcyjna?

Współczesny ideał człowieka to wysoka szczupła kobieta i mężczyzna bez brzuszka, o wysportowanej sylwetce. Królujące w latach sześćdziesiątych włoskie aktorki – Sophia Loren czy Gina Lorobigitta, wówczas ideały wielu panów, miały pokaźne jak na dzisiejsze...

Czytaj więcej
Jak przygotować się do operacji bariatrycznej?

Jak przygotować się do operacji bariatrycznej?

Masz już dość dźwigania swoich kilogramów, zadyszki, bólu kolan i stóp. Gdy odbierasz wyniki badań lekarz kręci głową , mówiąc „nie jest dobrze” i przepisuje ci kolejne leki – na obniżenie ciśnienia, uregulowanie stężenia...

Czytaj więcej
Dieta jak lekarstwo

Dieta jak lekarstwo

Dobrze dobrana codzienne dieta, która dostarcza nam wszystkich niezbędnych substancji odżywczych, może być dla nas najlepszym lekiem. Niestety, prościej jest uwierzyć w moc tabletki i nie przykładać większej wagi do tego, co i ile jemy.

Czytaj więcej
Czy otyłość mamy w genach

Czy otyłość mamy w genach

Niemal każdy zna taką osobę, która je to, na co tylko ma ochotę i jest szczupła. My liczymy każdą kalorię, by nie utyć, podczas gdy ona bez wyrzutów sumienia wcina obiad z dwóch dań i nie odmawia...

Czytaj więcej
Balon w żołądku na straży diety

Balon w żołądku na straży diety

Wyobraźmy sobie, jak czuje się człowiek, który każdego dnia, od rana do wieczora, nosi „na barana” 7 letnie dziecko. W tym wieku waży ono około 25 kg! Jaka to musi być niebywała ulga, gdy wreszcie zeskoczy...

Czytaj więcej
Otyłość brzuszna - nie wystarczą ćwiczenia

Otyłość brzuszna - nie wystarczą ćwiczenia

Przybieranie na wadze jest dla nas stresujące i powoduje, że wpadamy w kompleksy, mamy niską samoocenę i ogólnie myślimy o sobie negatywnie. Ale problemem jest nie tylko nasz dyskomfort psychiczny lecz przede wszystkim zdrowie. Szczególnie jeśli...

Czytaj więcej
Nie możesz schudnąć, gdzie szukać pomocy

Nie możesz schudnąć, gdzie szukać pomocy

Rozwiązanie wydaje się proste – jeśli chcemy schudnąć raz na zawsze a przy tym w sposób bezpieczny dla zdrowia, trzeba skorzystać z pomocy dietetyka. Ale czy to jedyny specjalista, który może nam w tym pomóc?

Czytaj więcej
Słodkie pułapki, jak ich uniknąć

Słodkie pułapki, jak ich uniknąć

Chociaż restrykcyjne cięcia w diecie, nie zawsze się sprawdzają, to jednak w przypadku uzależniającego cukru są najbardziej skuteczne. Aby odzwyczaić się od słodkiego smaku, najlepiej najpierw odstawić go całkowicie. To bardzo trudne zadanie szczególnie dla...

Czytaj więcej
Jak uniknąć efektu jo-jo

Jak uniknąć efektu jo-jo

Ten problem zna 98 na 100 odchudzających się na własną rękę osób. Najpierw mobilizujemy się maksymalnie, stosując jakąś restrykcyjną dietę z Internetu, ćwiczymy i chudniemy. Potem zaczynamy jeść jak dawniej, ruszać się mniej i tyjemy,...

Czytaj więcej
4 pułapki, w które wpadasz, gdy się odchudzasz

4 pułapki, w które wpadasz, gdy się odchudzasz

Wiele prób schudnięcia kończy się niepowodzeniem. Nawet nie dlatego, że brakuje nam silnej woli, by odmawiać sobie smakołyków. Regularnie realizujemy też plan aktywności fizycznej. A jednak przychodzi taki moment, że się poddajemy...

Czytaj więcej
Gdy twój metabolizm zwalnia

Gdy twój metabolizm zwalnia

Każdy zna taką osobę, która je ile chce i przez całe życie jest szczupła. To zasługa szybkiej przemiany materii. Ale nawet taki szczęściarz z wiekiem troszkę się zaokrągla, bo jego metabolizm w naturalny sposób ulega spowolnieniu....

Czytaj więcej
Życie w rozmiarze XXXL

Życie w rozmiarze XXXL

Często mówimy o sobie patrząc w lustro... ale jestem gruby! Choć nie zawsze oznacza to, że cierpimy z powodu otyłości. Być może przybyło nam kilka kilogramów po świętach i nie możemy teraz dopiąć paska. Ale jeśli nasza...

Czytaj więcej
Zanim przejdziesz na dietę

Zanim przejdziesz na dietę

Na dietę przechodzimy zwykle od jutra. Złośliwi uważają, że to dlatego, by jeszcze dzisiaj najeść się do syta ale prawda jest też taka, iż rozum podpowiada – musisz się do niej przygotować, a do tego potrzebujesz czasu.

Czytaj więcej
Nowoczesne zabiegi bariatryczne. Komu pomogą?

Nowoczesne zabiegi bariatryczne. Komu pomogą?

Samotna walka z otyłością może okazać się z góry skazana na niepowodzenie. Wcale nie dlatego, że brak nam silnej woli i nie potrafimy zapanować nad apetytem. Przyczyny tycia mogą być bardziej skomplikowane i nie zawinione przez...

Czytaj więcej
Nawyki, które sprawiają, że nie możesz zapanować nad tyciem

Nawyki, które sprawiają, że nie możesz zapanować nad tyciem

Bez względu na to, ile kilogramów i dlaczego chcesz schudnąć, zanim rozpoczniesz (kolejną!) dietę, warto zastanowić się najpierw, co w twoim wypadku jest przyczyną tycia. Jeśli nie powoduje go choroba lecz nadmiar spożywanych...

Czytaj więcej
Nie zajadaj stresu bo utyjesz

Nie zajadaj stresu bo utyjesz

Są dni, kiedy jesteśmy źli na cały świat. Sięgamy wtedy po coś słodkiego albo idziemy na kebab. Humor szybko nam się poprawia, ale waga idzie w górę. To znaczy, że nauczyliśmy się rozładowywać emocje jedzeniem.

Czytaj więcej
Otyłość to nie tylko problem estetyczny

Otyłość to nie tylko problem estetyczny

Nikt świadomie nie chce zostać grubasem. Ale wiele osób nawet nie zauważa momentu kiedy się nim staje. Nie tyjemy przecież z dnia na dzień. Swoje dodatkowe kilogramy gromadzimy czasem latami, zanim staniemy przed faktem,...

Czytaj więcej
Co jeść, by nie tyć i nie chorować

Co jeść, by nie tyć i nie chorować

Walka o szczupłą sylwetę to nie tylko problem estetyczny. Im bardziej jesteśmy otyli, tym większe staje się ryzyko, że zachorujemy na cukrzycę typu 2

Czytaj więcej
Gdy twoja waga ciągle rośnie, potrzebne są badania

Gdy twoja waga ciągle rośnie, potrzebne są badania

Każdy ma inną motywację. Jednym zależy na zgrabnej sylwetce, powrocie do wagi sprzed ciąży, innym na lepszej kondycji i wynikach sportowych.

Czytaj więcej
Jak dopasować dietę do swojego stylu życia

Jak dopasować dietę do swojego stylu życia

Wchodzimy na wagę i ogarnia nas przerażenie. Myślimy – jestem grubasem, nigdy sobie z tym nie poradzę! Taka panika wywołuje w nas dwie typowe reakcje – poczucie bezradności i wściekłą determinację.

Czytaj więcej
Nie możesz schudnąć? W czym pomoże ci lekarz bariatra

Nie możesz schudnąć? W czym pomoże ci lekarz bariatra

Gruby człowiek w naszym społeczeństwie rzadziej może liczyć na wyrozumiałość ze strony otoczenia, niż człowiek pijany, każdemu może się zdarzyć.

Czytaj więcej
7 mitów na temat odchudzania

7 mitów na temat odchudzania

Chcemy być lżejsi o kilka a może nawet kilkanaście kilogramów ale ciągle nam się to nie udaje. Czy nie popełniamy błędów, które niweczą nasze wysiłki.

Czytaj więcej