Chcesz schudnąć, ale na wszystko brakuje Ci czasu? Postaw na dietę pudełkową! Wystarczy, że złożysz zamówienie, a następnego dnia smaczne i zdrowe posiłki będą czekały przed drzwiami. Sprawdź, czy catering dietetyczny jest skuteczny!
Pragniesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów, ale nie masz czasu ani ochoty na przygotowywanie zdrowych posiłków? A może boisz się, że popełnisz jakiś błąd przy układaniu jadłospisu i cały Twój wysiłek pójdzie na marne? W takim razie wypróbuj dietę pudełkową! Zamawiając catering, codziennie dostaniesz pyszne i zbilansowane posiłki pod wskazany adres.
Tradycyjna dieta pudełkowa składa się z pięciu posiłków dziennie. Pamiętaj, żeby jeść je w 3–4-godzinnych odstępach. Dzięki temu nie tylko nie obciążysz nadmiernie żołądka, lecz także unikniesz podjadania w ciągu dnia.
Pamiętaj, że każdy chudnie w swoim tempie. Nie zrażaj się też, jeśli początkowo waga stoi w miejscu. Zamawiając dietę pudełkową, dostaniesz nie tylko pudełka z pełnowartościowymi posiłkami, lecz także dokładną rozpiskę kaloryczną. Aby zgubić zbędne kilogramy, powinieneś trzymać się planu przygotowanego przez specjalistę. Pamiętaj, że w zdrowym odchudzaniu nie ma drogi na skróty. Warto powoli zrzucić nadprogramowe kilogramy, ale za to cieszyć się trwałymi efektami.
Wiele osób, które chcą szybko zgubić zbędne kilogramy, stosuje restrykcyjną dietę, tym samym spowalniając metabolizm. W konsekwencji narażają się one na efekt jojo, czyli cykliczne wahania masy ciała. Aby tego uniknąć, warto przejść na dietę pudełkową. W ten sposób dostarczymy dokładnie tyle kalorii, ile potrzebujemy, żeby osiągnąć cel. Deficyt kaloryczny powinien wynosić 300-500 kcal, co oznacza, że schudniemy w tempie 0,5-1 kg na tydzień.
Dieta pudełkowa pomoże nam wyrobić zdrowe nawyki, takie jak:
Nawyki nabyte podczas stosowania diety pudełkowej pomogą Ci utrzymać prawidłową masę ciała. Decydując się na taką usługę, nie musisz liczyć kalorii, ani szukać zdrowych produktów w sklepach. Szef kuchni przygotuje posiłki pod bacznym okiem wykwalifikowanego dietetyka, który zbilansuje je pod kątem kalorii i wszystkich makroskładników. W ten sposób wysmuklisz sylwetkę, jednocześnie unikając poważnych niedoborów pokarmowych.
Zastanawiasz się, dlaczego warto skorzystać z diety pudełkowej? To idealny sposób, aby schudnąć bez efektu jojo, a przy okazji urozmaicić jadłospis i poznać nowe smaki. W razie potrzeby możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem. Specjalista zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie, biorąc pod uwagę Twój cel dietetyczny, zapotrzebowanie kaloryczne, stan zdrowia, styl życia i preferencje kulinarne.
Popularne firmy cateringowe oprócz tradycyjnych wariantów przygotowały też specjalną ofertę dla osób, które zmagają się z nietolerancją glutenu lub laktozy. Wybierając taką opcję, możesz uniknąć nieprzyjemnych objawów. Jeśli chcesz wykreślić mięso ze swojego jadłospisu, zdecyduj się na wersję wegetariańską lub wegańską. A może zamierzasz ograniczyć produkty zwierzęce? W takim razie wypróbuj dietę pudełkową fleksitariańską.
Jeśli cierpisz na alergię pokarmową lub nietolerancję niektórych produktów, koniecznie podaj taką informację podczas składania zamówienia. Specjalista ułoży dla Ciebie spersonalizowaną dietę, która zapobiega i łagodzi nieprzyjemne objawy.
Jeśli chcesz cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym zdrowiem i samopoczuciem, pamiętaj, że sama dieta pudełkowa odchudzająca nie wystarczy. Pij co najmniej 1,5-2 l wody dziennie, aby uniknąć odwodnienia. Połącz zdrową dietę z regularną aktywnością fizyczną, dzięki czemu będzie cieszył się zgrabną sylwetką i świetną kondycją.
Ogromny wybór diet pudełkowych może Cię przytłoczyć. Przygotowaliśmy garść wskazówek, które powinny ułatwić Ci zadanie. Zanim złożysz zamówienie, zwróć uwagę na kaloryczność diety. Jeśli nie wiesz, jaki wariant wybrać, skorzystaj ze specjalnego kalkulatora. Znajdziesz go na stronach większości firm cateringowych. Możesz również skonsultować się z dietetykiem, który obliczy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Specjalista weźmie pod uwagę Twój wiek, płeć, wagę, wzrost i poziom aktywności fizycznej.
Ponadto powinieneś sprawdzić, jaka jest cena cateringu za dzień, tydzień czy miesiąc. Przypominamy, że koszty uzależnione są przede wszystkim od okresu świadczonej usługi i kaloryczności diety. Dowiedz się również, czy posiłki dostarczane są codziennie, czy tylko od poniedziałku do piątku. Sprawdź, czy dana firma proponuje poranną, czy wieczorną dostawę. Zastanów się, jakie rozwiązanie najlepiej wpisuje się w Twój styl życia.
Przy okazji zapoznaj się z opiniami użytkowników i testami ekspertów. Dzięki temu upewnisz się, że zdjęcia i informacje podane na stronie są zgodne z rzeczywistością. Podsumowując, podczas korzystania z diety pudełkowej możesz nie tylko schudnąć, lecz także zbudować zdrowe nawyki żywieniowe.